Fitness M/K

#006 Start din træning smart - eller genstart den smartere

Episode Summary

Der tales både styrketræning, konditionstræning og boldspil.

Episode Notes

Programvært og muskelnørd Anders Nedergaard giver, på lytternes opfordring, en guide til hvordan du kommer i gang med at træne. Der tales både styrketræning, konditionstræning og boldspil. Han er i selskab med fysioterapeut og personlig træner Poul Haacker.